羽林秘籍｜精辟，简要，原来杀球可以如此简单！！

杀球是把对方击来的中后场高球，用较大的力量和较快的速度，以向下的弧度将球回击到对方的中后场区。杀球是主动进攻与得分的重要手段。杀球，说难也简单；说简单也未必能打出来最理想的样子。跟着小索做到以下几点，真的能提高。
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壹
后场动作的统一性

1、判断启动
持拍手臂以45度夹角屈肘举于体侧，右（左）手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在左（右）脚上，呈击球前的准备姿势。

2、移动引拍
当球下落到一定的高度，持拍手肘部上抬，手臂外旋，充分后仰，以肩为轴做回环引拍动作，手腕充分伸展，形成击球前较长的力臂，右（左）手随转体动作伸向右（左）侧，协调左（右）手发力，准备击球。

3、完成击球
杀球击球动作：前臂快速往前上方挥动，球拍也高速往前上方挥动。当球落至肩前上方的击球点时，前臂内旋，腕部在内收的状态下前屈闪腕发力。与此同时，手指突然握紧拍柄，使手腕的发力点集中到击球点上。此时，球拍和水平面的夹角应小于90度，拍面正面击球托的后部，使球快速向下直线飞行。

4、回收动作
球后持拍手随击球动作完成后的惯性向右（左）前下方挥动，右（左）手协调保持身体平衡，持拍手由右（左）前下方迅速收回至提前，准备下一次来球。
看着十分眼熟吧！实际上每一个后场动作的分解四部都是一样的，只有在击球的一瞬间才会发生改变，让球的路线千变万化，使对手摸不着头脑。




贰
爆发力训练

拉皮筋练习：将粗橡皮筋的一头拴牢在固定物上，另一头用持拍手以握拍的方式握

住，体前上臂展屈类似杀球击球技术动作进行快速挥动30次*5组拉皮筋练习。



叁
击球点的重要性
听说你杀球都能杀出底线？

击球点靠后会在下压手腕的时候影响拍面的朝向，从而影响球的飞行轨迹。



肆
杀球落点很重要

杀球落点在中前场才是对手最难防守的位置