王逸路
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广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
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羽林秘籍｜打羽毛球，不会用腰？一招搞定！
看图片，能做出这个动作说明用上腰了。这个动作的形成很简单：就是转身的时候，胳膊和拍子好像被东西拽着一样停在身体后面。
原理很简单：手脚固定后送胯转腰自然形成弓形。腰部和胸部肌肉被拉开。
关键一点：转身送肩时胳膊要短时静止在身后。即肩膀先动带着胳膊动，不是胳膊先动，带着肩膀动。
回复 王逸路 于 2017-03-19 13:26:46 发表的内容
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引用力衡 2017-03-19 14:41:27 发表于 1楼 的内容
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开心
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洛阳市青少年活动中..
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引用开心 2017-03-19 21:48:32 发表于 2楼 的内容
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飞羽
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引用飞羽 2017-03-19 22:24:12 发表于 3楼 的内容
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引用Luzhongwei 2017-03-21 20:05:38 发表于 4楼 的内容
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