王逸路
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 佛山市
注册：2017-07-20
广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
等级：24
竞技分：455
|
羽林秘籍｜步法要想进阶覆盖全场，还须从「脚尖」开始
一、上网和接杀时，脚尖要指向来球
这样能够保持姿势稳定和身体平衡
错误角度，不可取！
错误角度，不可取！
二、跨步上网时，持拍脚落地时，脚跟先着地，然后再过渡到前脚掌
三、后场头顶正手起跳击球落地时，非持拍脚脚尖要指向场地外
四、非持拍脚内侧要拖地
缓解前冲力，防止前冲过度。
五、正手后场被动抽球，支撑脚落地时，脚尖要外展
六、后退步法中，脚尖不能一直指向球网
初学羽毛球，许多球友就是两腿并拢，后退时“身体仍维持面向前的姿势”，就像“汽车后退”，两只后轮并行。这样的步法和挥拍的动作是完全分开的，完全没有速度。
后退步法，一般采用垫步和交叉步。
后场头顶一步蹬转起跳步法
七、习惯学会用脚掌跑步法
用脚掌跑步法有弹性，会让你的步伐更有效率，更有节奏感。
步法这些事儿，
真是基础但又难掌握！！！ 
回复 王逸路 于 2017-04-01 19:57:29 发表的内容
|
开心
帖子：1212帖子|5回
来自：河南省 洛阳市
注册：2015-10-16
洛阳市青少年活动中..
等级：15
竞技分：456
|
引用开心 2017-04-02 11:21:15 发表于 1楼 的内容
|
开心
帖子：1212帖子|5回
来自：河南省 洛阳市
注册：2015-10-16
洛阳市青少年活动中..
等级：15
竞技分：456
|
引用开心 2017-04-02 11:21:25 发表于 2楼 的内容
|
开心
帖子：1212帖子|5回
来自：河南省 洛阳市
注册：2015-10-16
洛阳市青少年活动中..
等级：15
竞技分：456
|
引用开心 2017-04-02 11:21:32 发表于 3楼 的内容
|
开心
帖子：1212帖子|5回
来自：河南省 洛阳市
注册：2015-10-16
洛阳市青少年活动中..
等级：15
竞技分：456
|
引用开心 2017-04-02 11:21:45 发表于 4楼 的内容
|
|
|
引用浪锋 2017-04-02 12:47:49 发表于 5楼 的内容
|