步伐、、、2

放网前球、挑球时，重心尽可能放低。搓球、推球、勾球时身体较直，重心应该较高。扑球时往往需向前方蹬跳。

左右上网步法：中场红点到左右1点和3点的上网步法：

左右上网步法有以下两种方式：

方式①. 两步或三步交叉步加弓箭步移动。

方式②. 也可采用垫一步，再跨一大步的移动方法上网。

（反手上网）

（正手上网）

中场步法：

右侧移动步法：离中心较近时用蹬跨一大步到位击球。如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一大步。

（谌龙右侧接杀）

左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，方向相反。

回复 Luzhongwei 于 2017-04-03 07:20:17 发表的内容

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