羽林秘籍｜技巧：平高球该怎么打

平高球，是羽毛球项目一项基础技术，也是一种进攻技术，更是后场进攻的尖锐武器，它在比赛中的运用是非常广泛的。

初学者，从高远球起步，更要尽快学用平高球，或者说会用平高球是涨球的重要标志。

平高球和吊球

我国老一代的前辈们，他们就是依靠吊球和平高球，在临场上创造出许多令人感叹的进攻机会。他们就是在那许许多多的一拍又一拍的制约当中，找到自己的风格和打法。想当年，就是凭借着这两大法宝，屡屡打败欧州诸强。

教练员，在日常的训练中，是否应宣贯这样的技术？

初学者，在临场对决中，在对拉高远球的同时，有无想到运用这种技术来制约和控制对方？

自认为已迈入中级的羽者，是否会尝到过，运用平高球快压对方两底角后，获得机会去进攻的甜头？是否已将吊球和平高球有机结合，形成自己一种体系打法，有效调动和拉开，进而攻击对方四角？

如何提高平高球的质量

平高球，弧线较高远球低，速度较高远球快。这是一种在较主动情况下运用的击球技术。

在实践中，质量较高的平高球，常可以调动对方的站位，使其失去身体平衡，使其回球质量差，从而为己方更有力的进攻创造机会。在与基本技术较差、步法较慢的对手对阵时，一个突然的平高球往往会使对方后退不及而失分。

这要依靠运动员的手感、手法技巧，和手臂手腕的速度爆发力。
控制球飞行的高度、弧度和速度，是平高球击球出手至关重要的意识。

也就是说，临场运用平高球之时，要看对方的身高和所在位置，巧妙地运用，才能达到效果。

平高球的动作要领

同击高远球一样，平高球也可以用正手、反手或头顶击球技术来完成。比较而言，正手和头顶更常用。

其动作要领，与正手、反手或头顶高远球一样，所不同处是：最后用力，主要向前方，而不是向前上方。

由于平高球弧线不高，如果使用不当，易被对方拦截。所以，在实战中，不管用哪种方法击平高球都应注意：

如果是打直线平高球，则弧线可低些；若打斜线，则要高些。
当对方在网前被动挑高球后，由于回场步法调整一般较慢，这时，可用较低弧线的平高球去袭击其后场，往往可以获得很好的效果。
由于后场平高球的速度快、突击性强，如能选择适当的时机运用高质量的平高球攻击对方后场底线两角，配合前场小球调动对方，效果极佳，常可为自己创造有利的进攻条件，是后场主要的进攻技术之一。
后场正手、头顶和反手击平高球技术的动作要领，同后场正手、头顶和反手击高远球技术的动作要领基本相同。不同之处，是要求发力击球的时间更短、爆发力更强、突然性更大。另外，击球的瞬间应运用前臂带动手腕的充分闪动，然后屈指发力将球击出。

总结：

高远球，越高越后越好。平高球，却不能说越平越好。也很难图示说，这是最好的平高球。因人而宜，因时而宜，因对方主被动状态而宜，也给了初学者更大的发挥空间。或许应忘掉“高远”和“平高”，心中只有对面的人和空档……