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技术讨论> 羽球讲堂> 羽毛球单打太累?送你10条超实用小建议 点击:5413 | 回复:15

王逸路

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发表于:2017-04-23 楼主

羽毛球单打太累?送你10条超实用小建议

单打对羽毛球爱好者来说,对自身条件要求更加高,但是有些朋友又特别热衷于打单,享受单打博弈的过程。今天小编给喜欢单打的业余朋友10条小建议,高手与专业选手请忽略。
1、充分热身,缓解紧张
如果过于紧张必然会导致发挥严重失常。比如脚下步伐沉重,技术动作严重变形,失误率明显上升等等。

2、发球尽量发高远球
业余选手大部分后撤步攻击差,最好发高远球。因为如果你发短球,对方只是要推一个后场球,你后退能力差,要么接不了球,要么接回来的球质量非常不好,导致自己处于被动状态。
3、不要操之过急,要有打持久战和多拍的准备
很多球友在比赛一开始,就进入了疯狂的进攻模式,不论对手是什么样的技术特点和打法,一上来就是猛攻,无论是不是很好的下压机会。
4、杀球时少重杀,多打落点
进攻时不要盲目,也不要指望一次进攻就能打死对方。杀球时少重杀,多打落点,打角度,单打重杀无异于自杀。
5、一旦找到对手弱点,反复打击得分
多数业余选手都有自己的软肋和技术的薄弱环节,有的是步伐凌乱,移动速度缓慢,有的是挑球不到位,有的是技术单一只会拉后场等等。
6、不要让自己的失误输掉比赛
如果我们总想把球回的质量非常高,而自己的技术能力又达不到的时候,比分会被迅速拉开,比赛的进程会十分艰难。
7、防守时别慌
防守时要保持一个平稳的心态,越着急越容易出乱子,防守时尤其要注意脚下的步伐,被对手多拍调动时一定要想好球路和衔接,平稳移动,保证每一次回球的稳定,不要追求回球的弧线,稳定是最重要的。

8、快速高吊结合突击很管用
在业余单打中,运用快速准确的平高球和吊球的配合,控制其落点,进行多拍调动,当对方回球质量不高时,抓准机会突击扣杀。
9、能头顶打的球,别用反手
大部分的业余选手,反手能力都不是特别强。对于对手压你的反手头顶的球,你一定要退到位,可迅速转身然后并步后退,提倡正手击球(拍子绕过头顶右侧击球)。

10、突击变速,打对手个措手不及
说得突击变速,大家估计马上就想起林丹。通过自身,动作速度的加快,争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合,高、杀配合结合判断抢点突击,或推、搓以后的后退加速起跳突击。
对于羽毛球单打,你还有其他建议吗?欢迎留言分享给其他球友吧~~~

回复 王逸路 于 2017-04-23 17:19:11 发表的内容

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开心

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发表于:2017-04-24 1楼

不错

引用开心 2017-04-24 16:37:55 发表于 1楼 的内容

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发表于:2017-04-24 2楼

说的好

引用开心 2017-04-24 16:38:04 发表于 2楼 的内容

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发表于:2017-04-24 3楼

多练习

引用开心 2017-04-24 16:38:16 发表于 3楼 的内容

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发表于:2017-04-24 4楼

加油

引用开心 2017-04-24 16:38:30 发表于 4楼 的内容

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发表于:2017-04-24 5楼

呵呵

引用开心 2017-04-24 16:38:43 发表于 5楼 的内容

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王逸路

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发表于:2017-04-24 6楼

引用王逸路 2017-04-24 21:19:58 发表于 6楼 的内容

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黄喜金

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发表于:2017-04-25 7楼

说的好

引用黄喜金 2017-04-25 10:06:54 发表于 7楼 的内容

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发表于:2017-04-25 8楼

楼主,坐好,顶你上去

引用混江龙 2017-04-25 11:48:34 发表于 8楼 的内容

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芦苇

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发表于:2017-04-25 9楼

不错

引用芦苇 2017-04-25 14:25:26 发表于 9楼 的内容

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旺山

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发表于:2017-04-26 10楼

引用旺山 2017-04-26 10:55:27 发表于 10楼 的内容

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