王逸路
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打羽毛球如何借到腰腹力量产生更大的击球爆炸力
羽毛球腿部和腰腹的力量来自哪里?如何借到?不说细节,只说一个浅显的意思:上盘与下盘的反作用力!武术中有上盘和下盘之分,(上盘自腰腹及以上,下盘多指腿部)。
腿部(下盘)在侧身击球前呈逆时针方向旋转面对来球;
同时腰腹(上盘)及左右臂面对来球做呈顺时针方向旋转做击球准备;
正是来自上盘和下盘的相反方向的力,使身体象上紧了的发条,紧紧拧在一起,蓄满了力量,等待下盘跳起蹬腿,身体由正弓变为反弓,大腿、腰腹——胸——大臂——小臂--手腕--手指,从“发条”到后面的“齿轮”,形成力的传导,成就了击球瞬间对器械的超越!
为什么要侧身,为下盘逆时针转动提供发力空间;为什么要架拍,为了上盘顺时针转动提供空间最后成就“发条”拧紧到释放那一刻“小宇宙”的爆发!
回复 王逸路 于 2017-04-24 21:23:12 发表的内容
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