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技术讨论> 讨论提高> 打球膝盖不舒服有什么好办法缓解? 点击:1901 | 回复:14

沁旭尘缘

来自:陕西省  西安市

注册:2016-04-30

西安翔羽俱乐部

西安东零羽毛球客栈

等级:6

竞技分:312

发表于:2017-05-02 楼主

打球膝盖不舒服有什么好办法缓解?

打球打了快10年,从13年开始右膝就感觉经常发凉,即使夏天,膝盖处也要盖一块毛巾,更何况寒冬腊月了,不知道各位球友有没有相似的经历或者好的建议?

回复 沁旭尘缘 于 2017-05-02 14:57:25 发表的内容

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四叶草

来自:四川省  成都市

注册:2016-05-26

成都羽毛球逍遥羽俱..

都江堰市飞羽俱乐部..

等级:8

竞技分:301

发表于:2017-05-02 1楼

同感哦。1活动开才打戴护膝,2无事时经常按按偶尔理疗

引用四叶草 2017-05-02 16:51:00 发表于 1楼 的内容

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沁旭尘缘

来自:陕西省  西安市

注册:2016-04-30

西安翔羽俱乐部

西安东零羽毛球客栈

等级:6

竞技分:312

发表于:2017-05-02 2楼

四叶草 2017/05/02 16:51:00 发表在 1楼

同感哦。1活动开才打戴护膝,2无事时经常按按偶尔理疗

关于什么样的理疗效果好些?

引用沁旭尘缘 2017-05-02 17:22:12 发表于 2楼 的内容

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王逸路

来自:广东省  佛山市

注册:2017-07-20

广州羽乐家

广州玄能体育俱乐部

等级:24

竞技分:455

发表于:2017-05-02 3楼

引用王逸路 2017-05-02 22:14:06 发表于 3楼 的内容

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四叶草

来自:四川省  成都市

注册:2016-05-26

成都羽毛球逍遥羽俱..

都江堰市飞羽俱乐部..

等级:8

竞技分:301

发表于:2017-05-02 4楼

烤,灸主要,按摩次之

引用四叶草 2017-05-02 23:11:53 发表于 4楼 的内容

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春羽

来自:江苏省  南京市

注册:2017-04-25

南京飞鹰羽毛球俱乐部

南京风之羽羽毛球俱..

等级:6

竞技分:

发表于:2017-05-04 5楼

注意保护身体啊

引用春羽 2017-05-04 14:34:20 发表于 5楼 的内容

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威尔

来自:河南省  洛阳市

注册:2014-11-20

洛阳新羽羽毛球群

惠友体育羽毛球会

等级:11

竞技分:397

发表于:2017-05-04 6楼

休息

引用威尔 2017-05-04 20:50:58 发表于 6楼 的内容

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岛主

来自:安徽省  合肥市

注册:2015-10-20

合肥快乐羽毛球俱乐部

合肥徽羽羽毛球俱乐部

等级:15

竞技分:324

发表于:2017-05-05 7楼

桑拿 热水泡

引用岛主 2017-05-05 12:33:18 发表于 7楼 的内容

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开心

来自:河南省  洛阳市

注册:2015-10-16

洛阳市青少年活动中..

等级:15

竞技分:456

发表于:2017-05-05 8楼

同感

引用开心 2017-05-05 15:13:37 发表于 8楼 的内容

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开心

来自:河南省  洛阳市

注册:2015-10-16

洛阳市青少年活动中..

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竞技分:456

发表于:2017-05-05 9楼

一周打2-3次就行了。

引用开心 2017-05-05 15:14:26 发表于 9楼 的内容

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开心

来自:河南省  洛阳市

注册:2015-10-16

洛阳市青少年活动中..

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发表于:2017-05-05 10楼

安全第一

引用开心 2017-05-05 15:14:38 发表于 10楼 的内容

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