羽林秘籍｜羽毛球步伐有多重要？一起重温羽毛球步伐！

羽毛球步伐是打羽毛球中最重要的部分，就算你的技术再烂步伐走得好，也能够打出一手好球，羽毛球步伐讲究的是节奏感，培养自己的一套节奏，在对战的时候能够让对手不知不觉中掉入自己的节奏中，这样会更加容易轻易赢球。



后交叉：左脚在右脚的后面交叉


正手接杀步伐 小并步


中场上网步伐 交叉步上网（前交叉：左脚在右脚的前面交叉）


正手上网步伐 一个小后交叉+一个大跨步


正手上网+回位步伐 重点关注回位步伐都是小步幅


正手上网+回位+中场上网步伐


正手后退+回位+正手后退步伐


正手后退+对角线上网 注意对角线上网时的小碎步


反手接杀步伐 接杀球时，球离身体远时，右脚左跨一步


对角线上网+反手接杀步伐


反手上网+回位步伐 一个小前交叉加一个大跨步上网，再加小碎步回位


反手上网步伐 一个小启动步加一个大跨步上网


头顶接发球步伐 小的交叉步后退接头顶球


头顶后退步伐 一个转身加一个换步


头顶对角线后退 先是小碎步加上转身换步


精彩跨步


左右吊球步伐


精彩滑板吊球