王逸路
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羽林秘籍|温柔的放网,对方即借不到力又很难受!
放网技术是控网前必备的技术,而且放网技术是一种比较简单的技术,易学且很实用。
单打、双打很多时候都需要用放网去制造机会。
尤其是放的很贴网的球,直接能迫使对方起高球为自己制造进攻机会。
业余球友放网老是不好,多数是手不稳、拍面不合适以及发力问题。
放网时,控制好手和拍面,少发力或者不发,依靠借力回球就行。
一:放网动作要领:
1)上网步法要快,左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步,侧身对网,重心在右脚。
持拍手臂向前伸出,出手要快,握拍手腕和手指自然放松。
2)击球时,前臂稍外旋,拍面与球网成斜面向前。用手指控制好拍面并发力,使搓出的球尽可能贴网而过。
(正手放网)
(反手放网)
放网的动作很容易学,就是要控制住在运动中击球的稳定性.
这些稳定性的控制需要平时的时候去练习,练成条件反射式的回球!
练习方式很简单,两个人互相放网即可!
(可以是两个人这样练习)
也可以是多球练习 (一人抛球一人放)
二:放网的注意事项
1)必须松握球拍,用力不宜过大,动作要稳定;
2)当对方来球速度较快的时候,应注重体会和掌握好击球时的缓冲动作,以达到精确地控制击球的力量.
同时还必须根据击球点与球网之间相处的远近、高低关系,准确地调整好自己击球的拍面。
(注意戴资颖的平抽变化成放网)
3)当你的击球点处于比较低的位置,或者比较被动的情况下,还要强行放网,很容易因为控制不好遭到对方的扑杀。
比如接吊打反攻,如果接吊球时的击球点比较低,再放网的话,不易控制,因为飞行距离太长很容易过高,被扑杀,这种情况下该挑就得挑。
4)擦网而过,贴网而落是每个人的追求,但是过于追求这种高标准的时候,往往会增加你的失误率。
放网不仅要控制好过网高度,更要控制好落点,落点好同样可以起到控制对手的作用。
(重复放网时,要注意对方的站位)
当对方放完网后,还等在网前时,如果你再重放网前,就得注意过网的高度了,如果过高,那么很容易被对方扑杀。
单打更注重落点,双打更注重过网的高度。
5)放网最重要的就是手感既要柔,又要稳定,这样才能控制好球的飞行。
所以放网时动作不要僵硬,要学会以柔克刚,做动作时更不要晃动,因为一动出球就不稳定。
网前死磕,要胆大心细,用的是手感,拼的是心理
回复 王逸路 于 2017-05-09 18:17:58 发表的内容
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引用羽界 2017-05-12 10:12:23 发表于 1楼 的内容
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引用羽界 2017-05-12 10:12:25 发表于 2楼 的内容
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引用开心 2017-05-12 15:00:54 发表于 3楼 的内容
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引用开心 2017-05-12 15:01:06 发表于 4楼 的内容
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引用开心 2017-05-12 15:01:12 发表于 5楼 的内容
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引用开心 2017-05-12 15:01:20 发表于 6楼 的内容
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引用开心 2017-05-12 15:01:26 发表于 7楼 的内容
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引用天蓬元帅/:Z 2017-05-13 18:40:34 发表于 8楼 的内容
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