王逸路
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高远球背后的真相:学会能先发制人,不会就得任人宰割
正手发高远球往往是用的比较多的发球方式,但很多球友却用不好。
看专业女单发球,球能死死的发到底线;但业余球友的发球要么不到位,要么出界,真心想把发球学会呀!
【问题分析】
1、站位问题
发球时,离前发球线距离的远近对你发高远球的远近也有影响。
敲黑板:
当每次发球老是到中场附近时,那站位就应该向前发球线靠近一些;
当每次发球老是出界时,那站位就得后退一些。
记得跟有球友打球,他的发球老是出底线,但从不调整站位,只能感慨一声:打球要多动脑啊!
2、球见高不见远
球很高,就是飞不到后场球,多数是停在中场的位置,直接遭对手扣杀,活生生的专业发球机
敲黑板:拍面的问题,拍面倾斜度太大,有点类似往上挑了,这样球就容易高,所以拍面要控制在45°左右出球。
具体角度还是要根据自己的站位、发力情况而定。拍子要有往前“送”的动作,这样就能球就可以飞远了!
3、发球很平,且易出界
球的飞行弧度比较平,这样不是被截杀就是出底线
敲黑板:发高远球,长度要有,高度更得有,如果发球太平,拍面可以再后仰一些,这样球就能保证高度了。
在保证向前飞的同时也会向上飞。
4、易出边线和中线
发底线的两角时,不是发错就是出边线。
这是拍面角度方向错误,因为业余球友挥拍击球时最后那一下拍面容易控制不住。
敲黑板:发球时拍面位置很重要,发底线内角时,最后击球时拍面对着内角;
发底线外角时,拍面对着外角。出手那一下一定要稳住手,不能出现偏差。
5、没有侧身
正面对着网发球,没有侧身准备,当然也不会有后面的转体发力
敲黑板,侧身的好处:
①动作隐蔽,使对方分不清你要发后场还是网前;
②借助腰腹的力量把球打到后场,球才能高远。侧身引拍,正面击球,击球时身体转正,正对球网。
6、重心不稳
多数表现为重心没有左右转换,且发完球后身体摇摆晃动
敲黑板:准备时,重心在右脚上,随着挥拍的转换,重心也要转换,从右脚转到左脚上
(观察挥拍动作及前后重心的转变)
7、动作僵硬不流畅
看起来发球动作很别扭,发球没有力道
(发高远球正确的飞行轨迹)
敲黑板:首先发球前后身体都是放松的,直到击球瞬间握紧球拍,屈指发力(五指迅速握紧)。
(完整流畅动作)
利用转体带动躯干,躯干带动上肢,上肢带动小臂直到传递到拍子上,同时小臂内旋发力
回复 王逸路 于 2017-05-17 23:52:26 发表的内容
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引用王逸路 2017-05-18 00:59:52 发表于 1楼 的内容
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引用Mocca 2017-05-18 20:37:24 发表于 2楼 的内容
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引用开心 2017-05-19 14:58:44 发表于 3楼 的内容
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引用开心 2017-05-19 14:58:52 发表于 4楼 的内容
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引用开心 2017-05-19 14:59:00 发表于 5楼 的内容
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引用开心 2017-05-19 14:59:10 发表于 6楼 的内容
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引用开心 2017-05-19 14:59:17 发表于 7楼 的内容
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引用Luzhongwei 2017-05-20 06:09:23 发表于 8楼 的内容
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引用王逸路 2017-05-20 13:36:24 发表于 9楼 的内容
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