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技术讨论> 羽球讲堂> 羽林秘籍|初学羽毛球者,该怎么发力? 点击:1360 | 回复:4

王逸路

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发表于:2017-05-25 楼主

羽林秘籍|初学羽毛球者,该怎么发力?

打羽毛球如何发力的问题,不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的,也困扰着很多打了多年的高级发烧友。想把球打得有力、有速度,关系到很多方面的问题,在这里有球友总结了三个要点,供大家参考。
  
  1、放松打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要象跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。
  
  2、加速挥拍挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。
  
  3、闪腕闪腕是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”,就像是甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。

回复 王逸路 于 2017-05-25 23:28:45 发表的内容

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王逸路

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发表于:2017-05-27 2楼

引用王逸路 2017-05-27 18:04:53 发表于 2楼 的内容

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sky

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发表于:2017-05-27 3楼

挥拍一定要学会标准

引用sky 2017-05-27 19:56:08 发表于 3楼 的内容

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发表于:2017-05-28 4楼

引用王逸路 2017-05-28 23:41:02 发表于 4楼 的内容

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