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技术讨论> 羽球讲堂> 吸睛!学会这8大手法,比他人少奋斗两三年! 点击:1870 | 回复:2

王逸路

来自:广东省  佛山市

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发表于:2017-05-29 楼主

吸睛!学会这8大手法,比他人少奋斗两三年!

在学习羽毛球技术中,有不少小技术概念都很拗口。

但是又不得不学习,因为这些小技术往往是组成整个技术最为关键的部分。



只有把这些概念捋顺了,区分清楚了,才能在学习技术时理解的更到位,更便于做动作

1.捻动发力

四指以顺时针方向旋转,搓动球拍柄,使拍面旋转。动作很轻,很小,体会手指的捻动。



应用:在网前的小技术发力时经常使用,比如搓球的动作

2.屈指发力:

拇指、食指,扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力。

就是平时所说的拳式握拍,一把抓,掌心不留空隙。



应用:主要用于需发力的动作,如高远球、平高球、抽球、杀球等,瞬间握紧球拍准备发力,这样会使出制动效果。

3.屈捻发力:

其动作界于上面两者之间,所发力量要比捻动大而比屈指发力小,是捻动发力与屈指发力的结合。

小动作、却需要大动作发力。



应用:多用于后场的吊球、劈吊。

4.小臂内旋与小臂外旋

把手掌平放,让手背朝上的动作即为内旋;从手背转到手心即为外旋,此技术很重要。



应用:此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。



正手击球时,需要外旋引拍,内旋挥拍发力;反手击球时,正好相反

作用:一为调整击球的拍面;二为增加击球瞬间的爆发力。

5.手腕内收与手腕外展:

手臂竖直平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬为外展,向下压为内收。



6.手腕前屈、后伸

将手臂平放,手背朝上;手腕向下压为前屈,手腕向上抬为后伸。



应用:挑球时、平抽时都能应用。


点杀时最为明显。PS:大力击球时,少用压腕动作,因为这样手腕会很受伤。

7.拉拍

在网前时,手臂上举伸直准备击球,然后沉肘,使球拍向前下方运动,使击球点下移。



应用:在网前抢到高点时,然后看到对手的移动后把球打到反方向,利用的是停顿的时间差

8.立腕

“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。

这是为了能够大力击球而采取的姿势,而不是常见的伸直手臂。



高球、杀球一般都是立腕打球,这样爆发力更强,因为此时回环半径增大,拍的线速度增大,球速更快

回复 王逸路 于 2017-05-29 20:21:37 发表的内容

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橘子洲头

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发表于:2017-05-30 1楼

要认真的学习!

引用橘子洲头 2017-05-30 00:58:17 发表于 1楼 的内容

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王逸路

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发表于:2017-06-02 2楼

引用王逸路 2017-06-02 22:23:16 发表于 2楼 的内容

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