打拍框？找不到击球点？一分钟解决困扰你的大难题

在新手期，我们经常会遇到这样的问题

（1）看准了来球，一拍子挥过去。

“啪”打在了拍框上...蓝瘦香菇~~~

那么又大又圆的一个网面，偏偏打到细小的框上。

就像足球射门的时候，一角射在门柱上一样！

（2）总是不能打出自己想要的落点，偏高、出界、偏低及不过网。

每每打出不称心的球路落点时，总是那么的懊恼不已！

那怎么才能快速的度过这个时期呢？我们一块来看一下吧！

第一种情况：打到拍框上

很明显这是没有“球感”的表现，球感主要包括两方面，球性感和手感。

初学者可以先从“原地颠球”和“对墙击球”开始熟悉和提高“球感”

一：颠球

用球拍颠球，能增加手感。

（单面颠球）

刚开始用一面颠球，可以颠高一点，慢一点，等熟练以后，就可以矮一点，快一点。

（双面颠球，正反手轮换）

二：抽墙

与墙保持2米左右，将球击到墙上，反弹回来继续击球。

这种方式可以锻炼正反手的接球，以及反应速度。

（脚要随着来球移动，正反手轮换接球）

敲黑板：

刚开始的时候肯定不会这么轻松，经常掉球很正常，多练习就可以连拍了。

如果想练反应速度和接球速度，可以离墙近一点，这样，球路近，速度快。

第二种情况：打不出想要的落点

什么原因造成这样的结果呢？

除了本身击球动作有瑕疵之外，很大原因是击球瞬间拍面控制的不好。

根据击球技术的不同要求，可采用正拍面和斜拍面的方式击球。

用正拍面击球，球体运行的速度快，力量大。

用斜拍面击球，摩擦切击球体，球体呈现旋转翻滚的轨迹。球体运行距离缩短。

(一)正拍面击球

球拍面与球托的摩擦力小，击球力量大，球速快，能量传递效果更直接。

如平高球、杀球和挑球等，都以正拍面击球。

(二)斜拍面击球

通过调整击球拍面和改变击球角度，可击出直线、斜线不同方向、不同弧度和不同距离的球。

如吊球、劈球等，都以斜拍面击球。

(三)斜拍面捻动切击球

如网前搓小球，就是以斜拍面捻动击打球托的不同部位，来使球体产生不同方向的旋转。

拍面的控制包括：拍面的角度和拍面的方向。

拍面的角度，指球拍触球时，拍面与地面形成的角度，分向下、前倾、稍前倾、垂直、稍后仰、后仰等。

拍面的方向，指球拍触球时，拍面与球网及其延长线所形成的角度。

如正手吊对角线球时，球与球拍碰撞瞬间，则拍面通常应处于稍前倾、稍内切的位置。

而在正手击平高球时，球与球拍碰撞瞬间，拍面角度则应处于垂直，而拍面方向则应处于稍后仰的位置。

由于受地球引力的作用，羽毛球的飞行轨迹总是呈一定的抛物线状态，飞行弧线和击球的准确性关系极大。

如弧线太长，球容易端线出界，或在运用吊球、放网前球时落点离网过远。

如弧线太短，则容易出现半场球遭对方扣杀，或不易过网。

弧线过低，容易下网。而弧线过高，则给对方充裕的时间进行还击，如在网前则容易被对方扑杀。

而影响羽毛球飞行弧线的因素，主要在于击球时的拍面控制和击球的力量大小。

只有在击球时，不但要全面地掌握好各种击球技术方法。

而且还要在击球的瞬间，善于和准确地控制好击球的拍面用力的大小，才能保证击球的准确性、稳定性和攻击性。

所谓提高击球时拍面的控制能力，实际上是指在击球时根据击球的目的。

在击球瞬间准确地运用和控制拍面的角度和方向去撞击来球。

而这种变换和控制的能力高低，直接和人体对自己的前臂、手腕、手指的灵活性和本体感觉有着密切的关系。