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技术讨论> 羽球讲堂> 羽林秘籍|看了《羽毛球技巧口诀》,秒变“羽球高手” 点击:1703 | 回复:3

王逸路

来自:广东省  佛山市

注册:2017-07-20

广州羽乐家

广州玄能体育俱乐部

等级:24

竞技分:455

发表于:2017-06-02 楼主

羽林秘籍|看了《羽毛球技巧口诀》,秒变“羽球高手”

活握死抠
  非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。
  长挥短抖
  击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。
  高压低抬
  打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。
  远打近搓
  后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。
  对拐平举
  中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。
  正侧反背
  打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。
  强追缓挡
  在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。
  柔舞脆击
  羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。
  

回复 王逸路 于 2017-06-02 22:26:14 发表的内容

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阿胜

来自:上海市  上海市

注册:2015-08-28

上海众乐羽毛球俱乐部

羽林会

等级:14

竞技分:400

发表于:2017-06-02 1楼

看一次领悟一点

引用阿胜 2017-06-02 23:00:49 发表于 1楼 的内容

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瓦砾

来自:上海市  上海市

注册:2016-09-26

深呼吸羽毛球俱乐部

奉轩羽毛球俱乐部

等级:9

竞技分:475

发表于:2017-06-03 2楼

引用瓦砾 2017-06-03 01:30:32 发表于 2楼 的内容

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天蓬元帅/:Z

来自:安徽省  芜湖市

注册:2016-09-13

芜湖老师大&吃货羽..

安徽羽球同乐俱乐部

等级:5

竞技分:290

发表于:2017-06-03 3楼

引用天蓬元帅/:Z 2017-06-03 17:17:55 发表于 3楼 的内容

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