王逸路
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羽林闲谈|打球为何总是手腕疼,可能和你的收拍有关!
收拍:将球拍顺势天然向身体的另一侧,留意不是同侧!!!
意图:化解击球后的剩下力气,维护关节不受损害!
前三个动作中,腕关节处在放松和帮忙发力上,放松时必定不会出疑问,发力时相同带有力气,也不易受伤,剩下的即是第四个收拍这个环节了。
许多时分,球友们打球,收拍动作没有做完,在半空俄然中止,就会呈现强行收拍,这么,因为击球后所剩下的力气没有彻底化解掉,只需靠手腕有限的曲折视点来承当剩下力气的了。
做个比照,在人体的手臂有些,肩、肘、腕三个关节中,恐怕腕关节是最弱的了,因为动作不行规范,长时刻的强行收拍给腕关节所构成的损害也即是天经地义的作业了。而因为天天不论干啥作业,简直都离不开手腕的活动,这么手腕的腱鞘很难康复,构成一旦受伤,久病不愈。可见,着重茸毛球的动作规范是多么首要!
首要:手腕动作分为这三种
茸毛球的任何一个出球,都是手腕的两个动作的组合,如挑球发球即是从后伸腕到向上展腕。
咱们需求考虑:杀球或高远后,收拍应当是哪种手腕?90%的球友,习气性“曲腕”收拍!很显着,杀球或许高远球后,“曲腕”动作,最易构成手腕危害!
看他们的收拍,都没有曲腕动作!
回复 王逸路 于 2017-06-03 22:23:45 发表的内容
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引用橘子洲头 2017-06-04 01:54:19 发表于 1楼 的内容
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