|
|
5、、、
四：其他注意事项
1）起跳时放松，空中击球时收紧，利用腰腹肌的爆发力传导力量
动图
2）肘关节发力方向要向身体另一侧，否则容易受伤
动图
3）注意练习腿部力量及腰腹肌的力量，因为腿部无力就没有腾空高度，击球点就会变低，球容易下网或者较平；
腰腹肌没力的话容易使空中动作变形和击球没有爆发力，杀球效果就一般。这也是双脚起跳里面最难掌握的一点。
回复 Luzhongwei 于 2017-07-01 09:20:38 发表的内容
|
|
|
引用Luzhongwei 2017-07-01 09:22:07 发表于 1楼 的内容
|
|
|
引用橘子洲头 2017-07-01 17:12:56 发表于 3楼 的内容
|
王逸路
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 佛山市
注册：2017-07-20
广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
等级：24
竞技分：455
|
引用王逸路 2017-07-04 22:17:30 发表于 4楼 的内容
|