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12、羽毛球的步法要出来，一定要把手上技术练好，技术有了，再结合步法。
羽毛球步法要出来一个很重要的意识就是：
一，重心一定要压低，特别是启动和回动时候一定要低。
二，基本每一拍击球都是右脚在前，且击球的最后一步都是跨步，因此要养成跨步的时候脚尖往外转，脚后跟右侧先着地的习惯。

但球友们都有过这样的经历吧，开局大比分领先，结果后半段因为体力不支挨打失误，遗憾的输给对手，特别是爱进攻型的球友，硬伤啊，想要体能好，平常就得多练。

赛点·羽毛球UP训练营邀请林丹御用体能师孙奇，为广大羽毛球爱好者普及体能知识，用最通俗易懂的方法，让训练不再枯燥，随时随地练就一身好武功，体能+技术你才能成为球场的高手。
回复 Luzhongwei 于 2017-07-04 16:01:14 发表的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-07-06 13:11:13 发表于 1楼 的内容
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引用Luzhongwei 2017-07-06 20:59:07 发表于 2楼 的内容
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