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五、注意事项

1）反手抽后场球，要体会最后那一下瞬间的爆发力，这样打出去的球才能更远；
动图

2）肘先出去，前臂充分内旋，快速以肘带动前臂，腕子被动甩出。想要发力， 击球前后手臂必须是放松的，只有击球瞬间绷紧，发力才有效果；

（素材来源于柳莹教球）

3）当身体离球较远，实在够不到时，要靠大动作，把球”抡“出去

（注意蓝衣队员这个大动作）

4）身体转动要到位，业余球友转身很多时候都不到位，所以反手击球效果不好；

（不转身打反手是错误的）

5）左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；

并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步，有条件时先跨步再击球更好；被动时脚落地和挥拍同时进行，击球刹那脚落地；



6）击球时可以再右一点，击球点在右肩上方稍前，在右面，不能太后，不能夹着打球，肘要抬得略高于肩，要将身体打开，左手做好协调；



在掌握了技术动作和注意事项之后，那就是多练多实战了。

多球练习可以更好的磨合击球点和发力控制，如果能坚持每次去球场训练半小时，那么攻破反手高远球指日可待。

起初的练习会出现肌肉酸疼，而且特别累的情况，但是过去这个阶段之后你的反手高远球会有很大的提高的。


（勤学苦练）

业余球友常常会放大反手高远球的难度，所以练着练着打不好就放弃了。当反手打不好时，多根据文章去反思自己哪里欠缺，这样才是学习技术的正确姿势，而不是知难而退。