3、、、:

3、双脚着地

双脚着地，但右脚承重多一些；同时注意落地的缓冲
右脚着地后，脚尖外撇朝右边线。

4、着地回中

着地后做个缓冲后，快速跑回中心位置。

直接蹬地起跳准备突击，素材来于柳莹教球

回复 Luzhongwei 于 2017-07-09 14:55:27 发表的内容

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