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进攻和防守时重心的调整

羽毛球和篮球足球一样，都有一个进攻与防守的轮转，在这个过程中，重心就起到了十分重要的过渡作用。最常用的套路就是：

防守时，重心要降低身体提高靠前，更容易控制球路。

（防守，素材来源吴柳莹教球）

进攻时，重心要提高，以便快速的连贯到下一拍；重心落到持拍手的同侧脚上。

（进攻，素材来源吴柳莹教球）

我们再来看看郑在成/李龙大做的：

进攻▼

防守▼

回复 Luzhongwei 于 2017-07-19 18:02:02 发表的内容

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