羽林秘籍｜羽毛球双打高手，你必须掌握的意识与原则！

羽毛球双打项目中，我们把两人的配合、基本跑位、补位等叫做“意识”或“双打意识”。一个人双打水平的高低，不是以掌握技术的熟练程度作为基本标准，而是取决于这个人的双打意识。对“意识”理解以及掌握到什么程度，往往就决定了双打水平有多高。

在业余球友中，可以发现一个有趣的现象：有些人单打水平不错，但在双打中并没有体现这样的水平。这是为什么？

因为他（她）不知道怎样与同伴进行配合，或者说不知道怎样跑位。其实，双打的配合及跑位是有基本的原则和规律的。有些人打不好双打，喜欢把理由归结于没有与同伴合作过或配合不熟，并且想当然地认为只要两人经常在一起合作双打，就可以提高双打水平，其实不然。因此，喜欢打双打的球友们应该好好学习一些最基本的双打意识，这样才可以在最短的时间里提高自身的双打水平。

【双打意识中，谨记五大原则】

双打意识五大原则
一、站位在前的同伴来引领本方的基本跑位，站位在后面的人则根据同伴的跑位来进行及时的补位和配合；

二、一定在对方击球前开始移动，或者在同伴开始移动后及时补位；

三、双打中，关于位置移动的原则是你应该出现的位置，以及配合同伴的移动而补位的位置，而不是是否有球出现在你将要移动的位置；

四、双打中，搭档分工要明确。首先管好自己负责的区域和线路，这才是对同伴的最大支持和最好的配合；

五、根据站位，双打场地的区域可划分为两种：

1、前后站位：前场、中场和后场；

2、左右站位：边线、中路和对角线。

双打进行中，搭档要根据站位的区域进行一定的分工。

前场发接发的基本跑位和原则根据许多权威的统计，发球和接发球以及其后的两个回合中在双打中的重要性不言而喻。大概60%的得分或失分都在发接发和其后的两个回合中发生，按照专业的说法，就是前六拍。因此，我们和业余球友着重聊聊双打的前场发接发的基本跑位和原则，也就是“双打的前场意识”。

一、发球方的基本跑位（A为发球人，B为发球人的同伴）

1、发网前短球 A完成发球后，必须立刻向发球的方向移动一步至二步。此时，A负责的区域是网前，负责对方的放网前球和网前勾对角球，B负责A身后的中场和后场所有的球。

2、发后场高球 A完成发球后，立刻后退至自己所站位的半区一步至二步，负责中路和对角线路的防守。B在A完成发球后立刻向边线移动一到二步，负责边线的防守。

3、注意事项根据发网前短球和发后场高球的原则，要注意以下几点：

发完球后，必须在对方击球前开始或完成移动和补位；

发完球后，A或B要负责的是区域而不是某个球；

负责边线的人一定要移动到紧靠边线，一只脚踩到单打边线为佳。

二、接发球方的基本跑位（C为接发球人，D为接发球人的同伴）

1、对方发前场短球

C放网前球的情况下 C跟着球向前移动负责前场，D负责C身后所有的区域；

C推对方后场的情况下如果推直线球路，C应该立刻向边线移动，负责边线。D立刻向前移动一步，负责中路和对角线；如果推对角球路，C就在原地，负责中路和对角线。D立刻向边线移动，负责边线球路。

2、对方发后场高球 C后退击球，D立刻向前移动到中场及发球线附近，负责中场和前场。
如果C进攻，D则负责前场和中场的封网；

如果C选择打高球防守，则C应该回到中场．D首先向前补位。在见到C回高球后，D再马上回到中场准备防守。随后，与高球落点同半区的那个人负责边线，另一个负责中路和对角线的防守。

以上所指的只是双打发接发过程中的一些基本的战术和基本跑位路线，只有熟悉这些基本的跑位，才能不断积累经验，提高双打的水平。从以上所举的实例中可以看出，双打的意识主要体现在对双打场地划分区域的认识，以及在发接发过程中主动调整自己和同伴在不同区域的位置。只有在这两个方面做好，才能在与对手的竞争中占得先机，求得主动，并最终取得胜利。