羽林秘籍｜球场上的十八般武艺，你都学会了吗?

站在球场上准备击球前，学会下面这十八般武艺，能帮你快速解读比赛，分析自己的优劣势，得出自己的应对策略，助力你早日成为球场老司机。

︳武艺一︳

在任何时候视线都不能离开球
在必须离开的时候
要正确地推测出球飞来的路线及弧线

︳武艺二︳

密切注重对手的动向
注重观察他的位置
动作及表情
要注重收集对手的球路
球质量等情况

︳武艺三︳

了解球本身的特性
/ 温度、湿度和风向对球的影响
及球快球慢等自身因素 /

︳武艺四︳

熟练掌握正确握拍及变换握拍

︳武艺五︳

注重握拍时各个手指的力度
以及拇指的使用方法

︳武艺六︳

了解自己在球场上的站位

︳武艺七︳

步法要
迅速
灵敏
连贯

︳武艺八︳

冷静客观地分析自己
和对手的优点和短处
进行正确的对比

︳武艺九︳

培养综合判定能力和适应能力
养成比赛时动脑思考的习惯
不动脑打球，进步会很慢的

︳武艺十︳

培养对球路的预判能力

︳武艺十一︳

要善于进行心理分析
尤其是在关键分的处理上

︳武艺十二︳

重视基本功的练习
非凡是非常一般的而又轻易
被忽略的技术动作
要反复地进行练习

︳武艺十三︳

攻守技术要尽可能地平衡发展
由于性格、脾气不同
真正做到攻守兼备的人是不多的
由于进攻技术比较刺激
因此提高地比较轻易
而防守技术的练习比较枯燥
轻易被忽略

︳武艺十四︳

进行短时间的集中练习
与长时间的没有效率的练习相比
短时间内容丰富的严格练习
收到的效果会更好

︳武艺十五︳

树立目标
比如高远球的质量到什么位置
搓球的旋转程度等
技术不要贪多
要一样一样去征服

︳武艺十六︳

在球场上学到的许多经验和知识
是在生活中学不到的
要把它们灵活地应用到球场以外的家庭
单位和学校中去

︳武艺十七︳

注重观察他人或其他项目的比赛
进行对比，从中吸取经验

︳武艺十八︳

以轻松的心情进行练习和比赛
否则无法保证长时间的练习或比赛
无法完成漂亮的战术
一旦有了压力
羽毛球就失去了乐趣
就不再能愉悦身心
而是单纯的体力劳动了