1 打球后手腕有些疼，可能与你的收拍有关哦！

收拍：将球拍顺势天然向身体的另一侧，留意不是同侧！！！
意图：化解击球后的剩下力气，维护关节不受损害！
前三个动作中，腕关节处在放松和帮忙发力上，放松时必定不会出疑问，发力时相同带有力气，也不易受伤，剩下的即是第四个收拍这个环节了。

许多时分，球友们打球，收拍动作没有做完，在半空俄然中止，就会呈现强行收拍，这么，因为击球后所剩下的力气没有彻底化解掉，只需靠手腕有限的曲折视点来承当剩下力气的了。

做个比照，在人体的手臂有些，肩、肘、腕三个关节中，恐怕腕关节是最弱的了，因为动作不行规范，长时刻的强行收拍给腕关节所构成的损害也即是天经地义的作业了。而因为天天不论干啥作业，简直都离不开手腕的活动，这么手腕的腱鞘很难康复，构成一旦受伤，久病不愈。可见，着重茸毛球的动作规范是多么首要！
首要：手腕动作分为这三种

茸毛球的任何一个出球，都是手腕的两个动作的组合，如挑球发球即是从后伸腕到向上展腕。

咱们需求考虑：杀球或高远后，收拍应当是哪种手腕？90%的球友，习气性“曲腕”收拍！很显着，杀球或许高远球后，“曲腕”动作，最易构成手腕危害！
看他们的收拍，都没有曲腕动作！