为什么高手都是用反手发球？让国家队选手来教你！

发球是在每一分争夺的开端所使用的技术。同时发球也是一项战术，比如限制对手的网前或者后场。好的发球能够让自己在后续的对抗中占据主动，坏的发球则是让对方获得主动。

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01
反手发球

▌左右脚的站位
右手持拍，右脚在前左脚在后。这样既能为你提供更大更长的挥拍空间，又能为你及时上网提供更佳的回球准备。

▌架拍
上半身基本不动，发球只是左手释放球，右手往左下后拉，后3指屈指发力，大拇指往前轻轻推送，力量就足够把球发到对手位置！“点一下”就行，大臂小臂不移动，动作越小，落点越精准！

▌反手握拍
大拇指顶宽面，靠近拍锥处，是个很好的发力点！掌心空！后3指的第一节刚好贴住斜面！食指和中指分开，食指的第二指节刚好贴在另一则的宽面上，整只手稳控球拍。另外最重要的一点依然是-----立腕！

▌发球过腰
专业的国手们在比赛中都经常被判过腰，何况业余的我们呢？业余人发球过腰是常有的，那网高1.5米，这对于很多业余人来说是一道难过的坎！

▌击球点
拍面之大，击球点是五花八门！主要有两种，一种是甜区击球，另一一种是“非甜区”击球。
我推崇后者，好处有2个，一是不需要那么多线弹力，更利于手指和手腕控制力度。二是这个位置是整个拍面最先接触球头的，更能有效避免挥球过程中打中自己的左手手指！我称此击球点为“桔位”！在此发球必定大吉大利。

▌弧度
这是反手发球的精髓！适度移动方位，把自己调整到最好的发球角度再发球！发球时呼吸要平顺，如同阻击手一样冷静，精算弧度后在发球！

▌趁其不备，突袭后尾
平时一定要注意好一致性！偷发对手后场要观人察色，一般后场差，后退慢，个子矮的，精神疲惫，容易得手！在自己左场区偷发后场，记得要重防自己的反手下手位置！因为这是右手持拍人对被偷后场的本能回击！

▌提高发球成功率
验证自己发球的成功率，必须要多和陌生人对打发球！多去参加各种比赛，只有在正式比赛中发球成功率高才是你唯一的验证，更是一个人稳定发球的综合实力彰显！力保自己赛场对战不发失一球，精益求精，艺无止境。

02
发球违例

▌什么是发球时间
发球时间是指当发球员和接发球员双方做好发球和接发球准备后，发球员球拍的拍头第一次向前挥动（发球开始），直止发球员的球拍击中球或未击中球球落地（发球结束）为止的一段时间。

▌发球脚违例
在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。

▌未先击中球托
发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上，也就是说，球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为不合法，这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。

03
常见错误

发球中的常见问题
▌发球过腰
发球时，当球拍击中球的瞬间，球的任何部分高于发球员的腰部为“发球过腰”。这一规则规定主要是不让发球员在高击球点把球平击过去，造成对接发球方的威胁。

▌发球过手
发球时，当球拍击中球的瞬间，发球员球拍的拍杆没有指向下方，使得整个球拍拍头明显地高于发球员的握拍手部（习惯称“发球过手”）。这一规则规定主要是不让发球员用垂直与地面的平拍面发出进攻性的平射球，而要求发球员的球拍面只能以向上的方向击出，使球以向上的弧线越过球网。

▌延误发球
发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗，这些均属发球违例。

04
架拍的优势
1
架拍可以一定程度上避免因对方球速过快而发生的漏球现象；提高击球前的动作一致性和迷惑性；
2
增加击球的准确率，尤其是甜区击球的成功率；固定引拍和挥拍的距离，便于协调发力；量化速度和时间，节省体能。