巧发力：想把控场上主动？先掌握这八个基本口诀

一、活握死抠
在非击球状态下，握拍应保持放松，以便能灵活地转变适应不同的来球。在击球状态下，应保持手指握紧球拍，尤其是拇指和食指，保证击球动作干脆，线路明确。
二、长挥短抖
击球时，尤其是长球的时候，要保证肩膀和胳膊完全放开，以便能积蓄大的力量，最后击球的瞬间通过手腕的抖动来控制出球的落点和线路的变化。

三、高压低抬
打后场球时，手腕要有前压的感觉，不然的话会造成击球力度不够而引起的落点近、球速慢、易受攻击的情况。
防守时手臂上抬要充分要快，避免自己处于连续的被动挨打状态下。
四、远打近搓
后场球的跑动要到位，通过胳膊带动手腕，产生较大的击球力量。幅度大用力猛
前场球小球，小臂伸出来稳固，通过手腕和手指的转动和捻动的方式将球处理过球网，幅度小用力巧。

五、对拐平举
中前场放对角短线球，手腕要有反拐上挑的动作。
中前场平抽快球，用小臂发力，手腕绷紧。
六、正侧反背
正手球向自己的后侧方移动，与此同时手腕控制的拍面也要有一定程度的内侧转动作为弥补。
打反手球，身体完全展开背对对手，手臂挥动距离长，手腕的发力要及时到点。
七、强追缓挡
当自己进攻有优势的时候要不断加快自己进攻的节奏，手臂手腕动作急促连贯。
当对方处于进攻的时候，可以通过轻挡放小的方式打乱对方的进攻节奏，手腕发力舒缓。

八、柔舞脆击
羽毛球的所有动作都应该是协调连贯的，甚至是轻柔的。
但击球的瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个传递和爆发的过程，接着又是协调连贯的身体动作。