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不学会这些缓解肩膀伤痛，如何进攻防守一肩挑？
原创 2017-07-27 tourbillion 羽毛球

说起来，羽毛球实在是让人又爱又恨，哪怕是动作标准、发力流畅的专业运动员也都难免伤病侵袭。

看看李宗伟这触目惊心的肌贴
最常见的网球肘、手腕腱鞘炎暂且不说，今天咱们来聊聊很多人都遇到过的肩部疼痛。
【疼痛原因】
1.动作不规范
在羽毛球中，动作规范的重要性在于：
“如果你动作不规范，一定会受伤，哪怕你动作规范了，你还是可能受伤”

所以要想避免伤病，规范自己的发力动作首当其冲。
美不美观的咱另说，起码做到发力流畅，不要在击球时肩关节刻意向上顶，就能一定程度上避免肩膀受伤。
回复 Luzhongwei 于 2017-07-29 15:54:31 发表的内容
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引用橘子洲头 2017-07-29 16:30:10 发表于 1楼 的内容
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引用Luzhongwei 2017-07-30 10:16:39 发表于 3楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-07-30 14:09:21 发表于 4楼 的内容
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