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打球前后饮食有禁忌！正确的饮食会让你事半功倍
于是乎
打球前为了能在场上有好的发挥，你吃了不少五花肉，谁料五花肉转化成能量的速度慢，场上你肌无力，打球后满血复活

很多球友喜欢晨练或者下班后空腹去打球，打着打着感觉精力不能集中，眼神迷离看不清来球，头晕脑胀老是失误，完全发挥不出自己的真实实力，感觉那是一个假的自己。

还有的朋友无辣不欢，打球前吃了不少的辣椒，萌妹亲身经历，打球的时候就感觉肚子里有一团火在燃烧、打到中途的时候脸色发白，没有一点血色，那次打球差点要了我的小命。

吃过多的刺激性辣的食物会损害我们身体健康的，辣椒素会剧烈刺激我们的胃肠黏膜，使其高度充血和蠕动加快，从而引起胃痛、腹痛、腹泻等，诱发胃肠疾病。

而且吃的多的话，会有过多的热气，导致出汗过多，水分流失太快，喉咙也会有一种烧灼的痛感，不利于我们在球场上的发挥。
回复 Luzhongwei 于 2017-08-03 18:36:54 发表的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-08-04 18:56:54 发表于 1楼 的内容
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引用王逸路 2017-08-06 16:07:28 发表于 3楼 的内容
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引用Luzhongwei 2017-08-07 05:42:54 发表于 4楼 的内容
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