|
|
2。。。。
喜欢羽毛球这项运动的朋友，打球前、中、后的饮食一定要注意，该怎么合理的膳食呢？我们一块来看看吧！
一、运动前饮食要简单
常有人说，运动前不适合进食，其实什么都不吃直接去运动是错的。

运动前一定要进食，但最适合的进食时间，是在运动前3至4个小时，倘若是运动前1至2小时，则建议不要进食太大量且复杂的食物。以下三种可放心食用！
回复 Luzhongwei 于 2017-08-03 18:37:24 发表的内容
|
王逸路
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 佛山市
注册：2017-07-20
广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
等级：24
竞技分：455
|
引用王逸路 2017-08-04 18:56:40 发表于 1楼 的内容
|
王逸路
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 佛山市
注册：2017-07-20
广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
等级：24
竞技分：455
|
引用王逸路 2017-08-06 16:07:14 发表于 2楼 的内容
|