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5。。。。。
燕麦片
燕麦粥不仅富含较多的碳水化合物，还能有饱腹感，针对那种打了几年的球还是不减肥的球友是不错的选择。

燕麦中是有着丰富的膳食纤维的，食用吸收之后，可以转化为碳水化合物，而燕麦中含有的丰富的维生素B群成分，则是能帮助将碳水化合物转化为能量，在打羽毛球前半小时，吃上一杯燕麦片，是可以帮助补充能量的。
回复 Luzhongwei 于 2017-08-03 18:38:41 发表的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-08-04 18:56:49 发表于 1楼 的内容
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引用王逸路 2017-08-06 16:07:25 发表于 2楼 的内容
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引用Luzhongwei 2017-08-07 05:43:00 发表于 3楼 的内容
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引用王逸路 2017-08-07 14:01:11 发表于 5楼 的内容
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