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侧身习惯的养成就是多做侧身的挥拍练习
（1）当准备后场击球时，由等待击球的双脚平行站位，转为右脚至左脚后面，重心放在右脚上，然后身体躯干跟随转动使身体垂直对网；
动图
（2）准备击球时，右脚蹬地（也可以稍微蹬地起跳来增大击球力量）使力量由脚→大腿→腰腹→肩→手臂→手腕→手依次传递力量击球；在击球时，把身体转正对网；击完球后利用惯性回位。

完整的侧身训练，素材来源吴柳萤教球
当后场处于主动的时候，要尽量做出侧身的动作击球；当后场比较被动来不及做动作时，可以不用做侧身动作。
实战中的侧身击球
动图
头顶高远球，侧身能快速到位
动图
正手高远球，出乎对手的意料
动图
侧身后退

不侧身后退
回复 Luzhongwei 于 2017-08-07 05:47:24 发表的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-08-07 14:02:06 发表于 2楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-08-08 12:49:13 发表于 3楼 的内容
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