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二、卸力击球，当对方进攻猛烈之时，利用卸力击球，避其锋芒，让对方有力使不出，从技术和心理上限制对方。



一、借力击球，也分两种

一种是不发力，纯靠击球力度反弹过去；
另一种是带有主动发力的借力击球，有遇强则强的气势。


（1）不发力的借力击球
最重要的是要控制好拍面，判断好来球后，直接移动到位，摆好拍面，以便使球弹过去。下面就数数常用的这种发力情况。

①接吊网前时，放网，此时就完全可以借着对方吊球的力量在拍面上反弹过网；


注意拍面的方向

②接杀挡网前时，如果杀球速度很快，感觉很重，并且落点在身体的左右两侧区域，则可以摆好拍面，依靠反弹过网，过网的高度和拍面的角度有关（如果对方下压一拍的力度不够的话，则要主动发点力助攻挡网）；


接下压球后，白衣队员轻挡网前

③平抽时轻挡网前，当处于连续的平抽快挡状态时，突然的不发力借力轻挡网前，往往会打乱对方的击球节奏；

④拦吊对方打的半场球，只要轻轻拦截，不需发力就能拦吊网前；