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羽毛球运动确实是一项能够锻炼到全身的运动项目，但是由于动作不规范、打球前后不做热身和牵拉、平时没有时间锻炼等原因，导致打球时间越长伤病就越多。
从刚开始的小伤小病到后来形成慢性伤病，不仅不能再打羽毛球甚至都已影响到生活，让人对羽毛球这项运动又爱又恨，所以如果你也没有时间去锻炼，不妨按照今天的几种方法在办公室就地取材打造自己的好身体吧，别忘了除了球场上的队友需要你，你的家人也需要你有一副好身体去撑起这个家

以上的这些方法都是建立在你还没有伤病或者伤病不大足以承受这些动作的基础上，如果你已经出现严重的伤病问题或者感受到疼痛但不能确诊自己的伤病问题，那他能帮助你自诊自治

回复 Luzhongwei 于 2017-08-17 06:08:18 发表的内容

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