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御风拙见之如何快起来
天下武功，唯快不破，打球也是一样。如果在球场上，速度始终快于对手，想不赢都很难了。
如何才能在球场是快起来，个人认为要真正快，需要达到三个层次。
1.移动快，提高移动的绝对速度。想要提高移动速度就要多训练步法，米字步多跑，熟能生巧，步法熟练体能也上来了，自然就能快人一步。
2.回位快，出球后不能原地看。很多初学者跑的很快，可还是感觉跟不上老死机的速度就是因为打完球后原地站着看，没有回位意识，等于你跑二百和别人跑一百比，如何能赢。无论单打双打，击球后先回到你应处的位置等着对方回球是必不可少的。
3.预判快，比对手早移动。通过观察对手的能力、习惯、击球动作，提前判断出对手回球落地，提前移动或提前做好移动的准备（防对手假动作），抢占先机。
达到以上三个层次，你再也不会为自己的速度而担忧了。-
回复 御风001 于 2017-09-15 11:38:50 发表的内容
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三叶草
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引用三叶草 2017-09-15 11:50:43 发表于 1楼 的内容
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三叶草 2017/09/15 11:50:43 发表在 1楼
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引用御风 2017-09-15 12:07:40 发表于 2楼 的内容
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引用余教练 2017-09-15 20:50:14 发表于 3楼 的内容
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御风
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引用御风 2017-10-08 08:25:04 发表于 4楼 的内容
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引用小灰灰 2017-10-08 09:49:33 发表于 5楼 的内容
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