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有腰椎间盘突出打羽毛球的吗？
本人有轻度腰椎间盘突出，一两年复发一次，复发也是因为疲劳打球或者强度过大导致，大概半个月恢复不疼，有人也是这种情况吗？都怎么处理的！打羽毛球按道理应该对腰颈椎有好处吧，有专业建议吗？ 
回复 司水 于 2017-09-19 15:15:21 发表的内容
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小叶子
帖子：1212帖子|5回
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引用小叶子 2017-09-20 09:49:07 发表于 2楼 的内容
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估计没那么严重，每周都打两三次球，一年可能有疼一次，平时也没事，不知道这种情况应该如何应对，毕竟锻炼也是有好处，打球也是后仰运动比较多～
引用司水 2017-11-25 19:07:52 发表于 3楼 的内容
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主要看你动作，一定不能不标准。动作标准还痛，建议不要打
引用小灰灰 2017-11-25 19:26:58 发表于 4楼 的内容
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哟腰间盘突出6年了，打球6年了，以前摔伤，造成腰间盘突出，去专业羽毛球地方学了半年，现在动作都标准了，打球前需要充分热身，比如压腿，测压退，弯腰，侧弯腰热身，需要静态拉伸10分钟后再打球可以完全避免腰部受伤
引用羽毛大神 2017-11-25 23:22:56 发表于 5楼 的内容
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