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正手后退步伐
正手也一样，你从场地中间开始启动小跳。启动后你横向起跳向后场，同时转体，使你的肩对着网。
持拍脚在身体的正下方，脚指向场外，重心在持拍脚上，另一只脚用来保持平衡。这个时候用持拍脚蹬地起跳，同时在空中转体，使持拍脚指向场地中心。另一只脚指向场地外。

再说一次，你的另一只脚不要指向前方，这样会对你的脚部增加很大的负担。
这时候重心基本在后面脚上，前面的脚用来保持平衡，重要的是身体要前倾一点，这会避免你后倾失去平衡。
回动时，你可以向前一步，然后启动一小跳。
后场正手步伐【一步回中】
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也可以向前两步回动，然后接着启动的一小跳。
后场正手步伐【两步回中】
回复 Luzhongwei 于 2017-09-23 19:51:36 发表的内容
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