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3，，，
三、挥拍
右脚蹬地，身体此时转正对网，胳膊由身后在脑后自然打开，拍面要正。

（素材来源吴柳萤教球）
利用蹬转传递的力量加速挥拍的过程，到击球时速度最大，同时在击球瞬间，握紧球拍，外旋变成内旋发力。转动身体的同时，重心由右脚转换到左脚上去。
四、随挥
右手自然挥下，挥到身体的左下方，同时右肩送出，带动右脚顺势迈出。

（素材来源吴柳萤教球）
五、步伐
以右手持拍为例，凡是在身体右侧的击球，以及头顶中、后场击球都应该属于正手。而正手击球后退步法有交叉步、并步和跨步三种，在实践中可以单独使用，更多的是结合着使用。

步骤：
①判断球的位置和自己的距离
②启动步（也叫小跳步，以后会专门写这一块）之后，右脚先向后一小步，
③然后左脚从右脚后面交叉/左脚向右脚并一步/左右脚同时蹬地，右脚向后大跨一步。
④右脚跨出一大步，达到击球位置。
⑤右脚落地之后蹬地，高点击球。
⑥回位。
回复 Luzhongwei 于 2017-09-27 21:08:29 发表的内容
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