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问题三：为什么总是感觉自己力量很大，但球速却很慢？
很多初学者，击球时，全身发力，上场打球没多久就气喘吁吁，究其原因不是因为他体力不好，而是他每次击球都全身蓄力，尤其是打后场球，全身紧张，动作僵硬，而且用尽全力，球却飞不到后场。

其实羽毛球发力讲求的是要集中发力，挥拍的过程是一个加速的过程，而不是匀速挥拍的过程。
发力之前，整个动作应该是相对放松、协调的，直到击球的瞬间集中发力，用爆发力把球击出，这样才能感受出球的“干脆”程度。

羽毛球的爆发力很大程度上是通过手腕来体现的，所以可加强手腕力量的练习，以及提高手腕闪动也就是集中发力的能力。
什么时候你能听到你击球时声音很清脆了，你的后场球不发很大力自然也能到后场了。
回复 Luzhongwei 于 2017-10-11 17:54:30 发表的内容
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引用小灰灰 2017-10-11 18:48:31 发表于 1楼 的内容
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