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3，，，，，
5、养成防守站势的习惯
基本动作如下：踮脚、两膝微曲、收腹、提臀、持拍手前伸稍高于腰、两眼盯住对手的持拍手，心里很平静，等待对手的暴杀、当你把这些动作都形成习惯以后，你会发现防守站姿不仅帅，而且接杀效果会很好。
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6、养成侧身的习惯
尤其是后场球必须侧身、它能让你退得更快、更好的找到击球点、而且能用上腰腹的力量，可以使发力更充分、威胁更大。
回复 Luzhongwei 于 2017-10-22 07:02:05 发表的内容
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引用小灰灰 2017-10-22 09:45:34 发表于 2楼 的内容
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小叶子
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引用小叶子 2017-10-22 10:09:29 发表于 3楼 的内容
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