天津三源羽飞扬和您交流一下打球结束后都坚持运动后放松吗？

羽毛球运动前后都应该重视肌肉关节热身准备和放松，让颈椎，胸椎，腰椎，髋关节，膝关节，手踝脚踝均得到运动前准备和活动。在打球结束后，应该按照一定方式放松运动，请问您做到了吗？是怎么做的？

回复大河于 2017-10-22 18:18:26 发表的内容

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