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6，，，，
6、弓箭步姿势有错误
前场击球跨弓箭步时，小腿前摆不够，并以前脚掌先触地，膝关节位置超过了前脚掌，造成弓箭步时膝关节负担过重；不但身体重心前倾过度，而且长久下去容易因膝盖负担过重而导致受伤。
正确姿势应是：跨步时，前腿的小腿迅速前摆，以跨步的脚跟先着地，髋部充分舒展，并用左脚拇指根部内侧“刮”拉地面，缓解身体因冲力而过度前倾。
大小腿之间的夹角应大于90度
跨步时小腿要充分往前踢
回复 Luzhongwei 于 2017-10-23 19:59:55 发表的内容
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Ｓτｙｌé
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引用Ｓτｙｌé 2017-10-23 21:49:06 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2017-10-23 22:52:54 发表于 2楼 的内容
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小叶子
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引用小叶子 2017-10-24 10:34:40 发表于 3楼 的内容
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引用瓦砾 2017-10-25 18:18:51 发表于 4楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2017-10-25 23:57:29 发表于 5楼 的内容
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