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俱乐部交流> 关于打球前热身准备你是怎样的？点击：152 | 回复：3

大河

来自：上海市上海市

羽飞扬羽毛球俱乐部

东羽飞翼羽毛球群

等级：9

竞技分：510

白银I

发表于：2017-10-23 楼主

关于打球前热身准备你是怎样的？

平时在打球活动前都是要做热身准备的。我基本坚持先是慢跑，抻筋压腿，然后步伐，与球友平抽挡结合步伐活动手腕，大小臂等，对拉高远，平高球三到五分钟，再做拉吊杀结合步伐后开始比赛活动。你是怎样的？

回复大河于 2017-10-23 23:29:30 发表的内容

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Ｓτｙｌé

来自：河北省廊坊市

无羽伦比

卓悦羽毛球俱乐部

等级：6

竞技分：2407

钻石V

发表于：2017-10-23 1楼

上来就弄

引用Ｓτｙｌé 2017-10-23 23:30:07 发表于 1楼的内容

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大河

来自：上海市上海市

羽飞扬羽毛球俱乐部

东羽飞翼羽毛球群

等级：9

竞技分：510

白银I

发表于：2017-10-23 2楼

Ｓτｙｌé 2017/10/23 23:30:07 发表在 1楼

上来就弄

😂🐮✌✌✌🐮🐮🐮

引用大河 2017-10-23 23:36:08 发表于 2楼的内容

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Ｓτｙｌé

来自：河北省廊坊市

无羽伦比

卓悦羽毛球俱乐部

等级：6

竞技分：2407

钻石V

发表于：2017-10-24 3楼

引用Ｓτｙｌé 2017-10-24 06:48:11 发表于 3楼的内容

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