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3，，，，
封网动作：
1）姿势：膝盖弯曲，重心降低，持拍手举起到头顶的位置，脚掌撑地；

2）站位：一般在一个蹬步或者跨步就能够站在封网的距离了，然后就要把拍子举起来；

3）移动：上网时采用跨步上网，左右移动时采用滑步移动，调整时采用小碎步；

侧面的滑步
4）回球方式：根据对手的站位采用推扑或放网前的路线，推扑中后场时，采用小臂发力，搓放网前时，利用手腕手指发力；

5）击完球后，立马回位，同时快速举起拍子，这样是为了保证连续性的进行。
回复 Luzhongwei 于 2017-10-28 10:41:08 发表的内容
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Ｓτｙｌé
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来自：河北省 廊坊市
注册：2017-09-17
无羽伦比
卓悦羽毛球俱乐部
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竞技分：2407
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引用Ｓτｙｌé 2017-10-28 11:04:00 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2017-10-28 12:55:46 发表于 2楼 的内容
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