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技巧补充

技巧比技术更重要，多数人败在技巧的应用上

1）主动封网时，重心要稍高一点；被动封网时，重心要降低一些；




2）头顶区的封网要注意侧身，这样便于更好的正手发力；





3）举拍的高度不易太高，不然容易阻碍后场的进攻；





4）封网时动作不易过大，一般只需要小臂和手腕的控制，肩部和肘部起到支撑控制的左右作用，切忌用大臂去发力；





5）注意拍面的控制，注意发力的大小，因为二者决定着过网的高度，如果过高很容易被扑；




白衣的回球过高


6）前场队员的站位就像球的影子一样，随球在网前左右移动；时刻保持连贯，很多球友之能封一拍下一拍就连不上了；


7）前场队员的站位的属于中线偏左、偏右。比如当后场搭档在左半区靠近边线进攻时，前场队员站在中线靠左的位置，这样便于防对手的对角线；





8）当后场队员吊球的时候，前场队员应该压向网前，准备封网，因为吊球时是对手打反击的机会，如果你赶到网前守着，对手就不敢轻易回放网前，只能再次挑起了；