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神兵利器> 经验交流> 女生腿部力量弱如何才能打好羽毛球? 点击:4581 | 回复:14

灵儿

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发表于:2017-10-28 楼主

女生腿部力量弱如何才能打好羽毛球?

作为一位女生,天生不像别人打球时那么有爆发力,并且还缺乏核心力量,腿部力量也比较弱,跑动容易跟不上,怎样才能提升腿部力量和快速移动步伐?

回复 灵儿 于 2017-10-28 19:56:06 发表的内容

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水!

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发表于:2017-10-28 1楼

跳绳跑步增加腿部力量

引用水! 2017-10-28 20:30:25 发表于 1楼 的内容

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灵儿

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发表于:2017-10-28 2楼

嗯,好的,谢谢!

引用灵儿 2017-10-28 20:31:28 发表于 2楼 的内容

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松之毅力

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发表于:2017-10-28 3楼

炼一个字

引用松之毅力 2017-10-28 22:31:41 发表于 3楼 的内容

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灵儿

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发表于:2017-10-29 4楼

松之毅力 2017/10/28 22:31:41 发表在 3楼

炼一个字

哈哈

引用灵儿 2017-10-29 06:54:13 发表于 4楼 的内容

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小叶子

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发表于:2017-10-29 5楼

引用小叶子 2017-10-29 17:53:14 发表于 5楼 的内容

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小叶子

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注册:2017-04-24

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发表于:2017-10-29 6楼

引用小叶子 2017-10-29 17:53:21 发表于 6楼 的内容

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飞飞

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注册:2015-06-18

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发表于:2017-10-31 7楼

双打打配合,女生网前封球。单打就多练习了

引用飞飞 2017-10-31 18:51:37 发表于 7楼 的内容

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一花一草

来自:江苏省  镇江市

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发表于:2017-10-31 8楼

跳绳

引用一花一草 2017-10-31 22:41:23 发表于 8楼 的内容

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小五

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发表于:2019-01-23 10楼

静蹲~

引用小五 2019-01-23 00:24:51 发表于 10楼 的内容

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羽球王子

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五河县羽你同行羽毛..

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发表于:2019-01-23 11楼

跳绳,单腿跳,双腿跳,双摇

引用羽球王子 2019-01-23 19:00:10 发表于 11楼 的内容

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