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【动作要领】


1.平抽挡手腕、握拍要灵活。


注意，因为活动范围的关系，下手位置的平抽挡尽量选择反手握拍。





无论是线路角度的变化还是发力，都要依靠手指手腕的小力量。所以手腕、握拍灵活是前提，这样才能保证平抽挡的快球速和灵活线路。


2.注意回球质量尽量贴网





只要平抽挡一开始，双方的注意力已经放在了中前半场，身前跟进的速度会加快。这时一旦你的回球高过球网，很容易被对手直接冲网封死。


回球线路尽量控制在网顶10cm以内，如果被动或球很贴网，哪怕轻摸软挡也要强迫自己不要直接起高球。


3.脚下站位灵活





平抽挡并不是最终目的，压制对手争取好的机会才是我们的目的。


所以脚下一定要灵活，保证借力的同时保持上抢速度。


【发力动作】





①.上手位平抽挡。上手位平抽挡可以运用正手，击球手指手腕发力，大臂是不动的！





为了击球连贯迅速，发力时以大臂和肘关节为支点，用小臂带动发力。





②.低手位反手平抽挡。肩膀固定，在击球瞬间握紧球拍，用拇指向外捻动发力击球。





注意依靠手腕发力，可以简单地理解为一个向身体外侧盖的动作。


【实战应用】




率先下手的人容易在节奏上占据优势




脚下快速连贯更容易钉死对手