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3、启动小跳步能最大限度节约你的体力

你回快了，就会导致你启动步太早。也白白浪费你的体力。你回慢了，就会导致你启动步太迟了。浪费你的反应时间。这样，你就会根据球的飞行速度和准备时间的长短来合理的调整你的回位步法速度。

做到这点，你的步法就是快慢结合，该快的快、该慢的慢了。你的体力就做到了最大限度和最合理的节约。

三、如何练就轻松合理的启动小跳步

1、启动小跳的要点

（1）落地时，两脚分开，膝关节弯曲，这是能帮助身体保持平衡的姿势；

（2）上身放松，重心在两脚间，腰部略向前弯曲；

（3）稍微跳起落地瞬间要蹬地，但与地面接触的时间要短促，这样才能更快地移动出去。

正反手接杀时，启动小跳步的应用（正面）

正反手接杀时，启动小跳步的应用（背面）

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