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4，，，，，
4、平抽
两人站在半场的位置进行变换的正反手平抽练习，注意脚下的移动，注意正反手的转换。

5、杀球
第一种：专门进行杀球练习，陪练者发高远球，让主练者杀；

第二种：主练者进行杀球练习，陪练者进行接杀练习，尽量在半块场地上进行，这样杀球者的落点在半场的区域便于接杀，陪练者进行把球挑到位。
6、吊球
第一种：陪练者发高远球，主练者进行滑板吊球、劈吊对角线等吊球训练，吊球练习时要学会调整拍面，这样过网的高度，落点的把握就容易调整；

第二种：陪练者挑球，主练者把吊球，这样双方都能得到练习，而且这种方式更接近实战。
7、高远球
两人互怼高远球，刚开始可以是半块场地的定点练习，熟练后可以进行移动中的互拉高远球提高。
回复 Luzhongwei 于 2017-11-06 17:59:52 发表的内容
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引用大河 2017-11-06 18:14:12 发表于 1楼 的内容
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引用小灰灰 2017-11-06 22:02:38 发表于 2楼 的内容
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小叶子
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来自：江苏省 镇江市
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引用小叶子 2017-11-07 10:05:11 发表于 3楼 的内容
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