打球受冻多可怕？冬季打球究竟如何保暖

俗话“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬天是锻炼身体的好时节，如果总窝在家里会让身体懈怠，抵抗寒冷冬天的能力下降，感冒发烧随之而来。

说来打羽毛球给我省下了不少的医药费，一年四季几乎没有什么大病，即使寒冷的冬天，当身体刚要感冒的时候，拿起球拍去球场出出汗，再用羽绒服一裹，即将感冒的身体立马恢复了原有的生命力。

那么冬天锻炼时该如何保暖呢？接下来我们一块看看吧！

冬季打球，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，打球还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。

所以坚持冬季打球的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。