羽林闲谈｜入冬，喝酒不如打球！

进入冬天不少男性同胞习惯喊上几个铁哥们吃烧烤喝啤酒，吃饱喝足后回家倒头就睡，一天、两天、三天这样下去。90后的小伙子进入了中年危机“浑身油腻”，70、80后的大叔们夜夜胃难受。50、60后的大爷们更是苦不堪言。



入冬，喝酒不如打球，有的人说两者兼得，那你是不想要命了，切记“喝酒后不能打球”就像喝酒后不能开车。

对于闲不住的人（运动爱好者）来说，即使再冷，也不能阻碍运动的热情，但是选择什么样的运动方式才合适呢？



我会毫不犹豫的说“羽毛球”，不仅仅是因为文章在羽毛球公众号上发才这样说，更重要的是它确实是冬季里适合大众的一项运动，这样说是有依据支撑的，如下：


依据一：

大家都知道北方的冬天，下雪不再是特色，浓浓的雾霾空气才伴随着我们度过整个冬天（此时羡慕南方小伙伴的艳阳天），如果这时候还进行在户外的运动，那么引起呼吸道出现问题。



而打羽毛球则不会被空气所困扰，室内的空气会好很多，这是羽毛球属性自带的优势。
依据二：

北风吹战鼓擂，天冷冻人谁人赔。冬天北风多，天冷，在户外运动，一刻都不能停下来，因为停下来立马身上就变凉了，而且寒冷的外部环境根本没有伸手的机会。




在冷这个问题上，打羽毛球完全不用怕，球馆里一般会比外面温度高很多，有不少北方球馆都有暖气（希望南方的小伙伴不要羡慕），球馆内一般都是暖洋洋的，而这种温度打起球来非常舒服。
依据三：

场地多。有人说，篮排足也有室内场，健身房也是。但是要论场地来说，还是羽毛球馆多，能让更多的人有参与的机会。



健身房虽然专业（各种器械），但是说到底是面对冷冰冰的器械，没有生机。打羽毛球则不同，需要斗智斗勇，其乐无穷。
依据四：

运动量大。冬天是容易储存脂肪的季节，如果不能有效的进行消耗，那么明年春天就会出现“三月不减肥，五月徒伤悲”的惨状。



健身房的运动仅仅是局部的锻炼，而且运动量不会很大，但打羽毛球不同，羽毛球的运动不仅是全身的，而且运动量极其大，对于消耗过多的脂肪非常有帮助。
依据五：

预防颈椎病。冬天如果除了工作就是玩手机，长期的处于低头的状态，这样对于颈椎的压迫是非常大的，往往会造成颈椎病。



而打羽毛球正好与工作时的姿势相反，打羽毛球时需要经常仰头，这样正好能缓解颈椎疲劳，预防颈椎病。
依据六：

治疗鼠标手。敲键盘、点鼠标、玩手游，这些动作不知不觉就会造成手指手腕的僵硬，长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼。



而羽毛球则会很好的缓解这一症状，打羽毛球时手腕手指的应用非常多，不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合，这种往各个方向的配合非常有利于缓解鼠标手症状。

冬季里运动，选择羽毛球是明智的，它不仅能很好的服务于身体，还能愉悦于身心，是运动健身的不二选择！！！

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